#_Veebisündmus

Kuupäev/kellaaeg
Kuupäevad - 20/05/2020
02:00 - 05:15

Kategooriad


TARTU RAHVAÜLIKOOLI VEEBIKURSUS – KUIDAS HOIDA EMOTSIONAALSET TASAKAALU?

Muutused elukorralduses, mure enda ja lähedaste tervise pärast ning ebakindlus tuleviku suhtes võib kergesti lüüa kõikuma meie emotsionaalse tasakaalu. Koolitusel vaatame, kuidas oma emotsioone ja muremõtteid ohjata ning püsida sisemise rahu seisundis.

Koolituse teemad

  • Miks ja milliseid emotsioone muutused ja teadmatus meis tekitab?
  • Millised võtted aitavad kiirelt negatiivsed emotsioonid ja muremõtted kontrolli alla saada?
  • Kuidas märgata meid kahjustavaid mõtteid ja õppida neid asendama või katkestama?
  • Milline mõtteviis toetab meie toimetulekut ja arengut ning kuidas seda teadlikult kujundada?
  • Kuidas saada hakkama lähedase emotsioonidega ja teda toetada?
  • Mis viitab sellele, et mina või mu lähedane vajab professionaalset abi?

Koolitus toimub veebikeskkonnas Zoom. Õppematerjalid koos juhendiga võimalike tehniliste takistuste ületamiseks saadame meilile 1 päev enne koolitust. Koolitaja saadab vähemalt 15 minutit enne koolitust meilile osalemise lingi, millega saate koolitusega liituda (Zoomi programmis, alternatiivina Google Chrome’i brauseris). Vajalik on stabiilne internetiühendus, kaamera, mikrofon ja kõlarid/kõrvaklapid.

Täpsem info ja registreerimine SIIN