#_Veebisündmus

Kuupäev/kellaaeg
Kuupäevad - 27/04/2020 - 31/12/2020
Kogu päev

Kategooriad


Stress igapäevane nähtus. Positiivne stress annab meile motivatsiooni, inspiratsiooni ja hea keskendumise. Ohtlikud on negatiivne stress ja ülemäärane stress.

Negatiivne stress tekib olukorras, mida me tunnetame ohtlikuna või ähvardavana, või kui olukord nõuab meilt rohkem kui me suudame anda. Kuigi probleemi lahenedes hakkab organism rahunema, ei pruugi see kohe iseenesest juhtuda ja tekib krooniline stress. Pikaajalise stressiga võivad kaasneda füsioloogilised, käitumuslikud ja emotsionaalsed tagajärjed. Seetõttu on mõistlik hakata stressiga tegelema ennetavalt või esimeste sümptomite märkamisel.

Käesolev kursus õpetab selgeks mitmed tehnikad, mis aitavad stressist vabaneda ja sellest hoiduda.

Vaata kursuse sisu lähemalt siit.

Uuri ka teisi Digikooli kursuseid siit.